Rabbia: Attenzione a non abusarne !

Come promesso andiamo a conoscere più da vicino quali solo le emozioni che ci sovraccaricano di tossine emozionali il nostro corpo e la nostra vita.

Tra queste , sicuramente troviamo la Rabbia.

Alzi la mano chi non si arrabbia mai… Impossibile vero? Sicuramente questo stato d’animo, ci accompagna fin dalla notte dei tempi e continua oggi a essere presente nella nostra vita in modo costante . È un meccanismo di autodifesa, ma ha un limite che non deve essere oltrepassato. Oltretutto, lasciarla sempre a piede libero, aumenta del 75% il rischio di infarto e mantiene il nostro organismo in un continuo ed inutile stato di eccitazione.

Provate a pensare a quante volte ci “arrabbiamo” con gli altri, con una situazione che stiamo vivendo, con i nostri figli, con i nostri partners.. insomma ci arrabbiamo proprio con tutto e tutti. Nella mia vita mi è capitato di incontrare persone che vivevano costantemente dominate da questo sentimento, ogni loro azione sia conscia che inconscia era dettata da rabbia sia essa repressa o espressa.

Per chiarirci : non sto dicendo che la rabbia sia sempre sbagliata, o che bisogna vivere reprimendo un’emozione così forte, ogni tanto per liberarcene, l’unico modo è quello di cacciarla fuori. Il problema nasce nel momento in cui, siamo costantemente governati da uno stato mentale/emotivo tanto tossico come la rabbia.

Cosa succede al nostro corpo quando lasciamo a piede libero questo sentimento?

Sicuramente ognuno di noi a potuto notare almeno una volta come il nostro corpo risenta dei momenti di rabbia, di come muscoli e organi percepiscano questo stato d’animo.

Durante un momento di rabbia, infatti, i muscoli e le articolazioni diventano tesi, il sangue circola meno velocemente, si altera l’equilibrio del sistema nervoso, ormonale e cardiovascolare, la pressione arteriosa aumenta come la frequenza cardiaca e il testosterone, si altera l’attività celebrale e viene prodotta bile in eccesso accumulandosi in aree del corpo in cui non dovrebbe trovarsi.

Quando ci arrabbiamo la parte del cervello colpita si trova all’interno del lobo temporale ed è chiamata Amigdala. Essa controlla le emozioni e ci da la spinta a reagire in caso di stress, paura o sensazione di minaccia. In pochi millisecondi l’Amigdala è in grado di elaborale le informazioni pericolose che ci provengono dall’esterno e trasformarlo in istinto prima ancora di pensare a quello che si sta facendo.
Al di sopra dell’Amigdala, all’interno del lobo frontale, si trova la nostra capacità di prender decisioni, di risolvere problemi e di gestire i nostri comportamenti; quando ci si arrabbia il sangue scorre velocemente verso l’Amigdala “oscurando” la parte razionale. Successivamente le ghiandole surrenali producono adrenalina e cortisolo dando energia e forza al corpo per reagire.

Questo provoca il defluire del sangue verso i muscoli che si irrigidiscono, aumenta la pressione sanguigna e la temperatura corporea e il respiro diventa più affannato.

Una persona che si arrabbia molto frequentemente è maggiormente sottoposta a queste reazioni del corpo che non portano benefici: aumenta il rischio di infarto, di stress, di insonnia e di problemi digestivi.

Uno studio su persone con frequenti attacchi di rabbia con ha messo in evidenza che sono soggetti a rischio di malattie coronarie molto di più rispetto a soggetti che si arrabbiano più raramente. Arrabbiandosi, inoltre, diminuisce la capacità del nostro corpo di produrre l’acetilcolina, un ormone che riesce a moderare gli effetti dell’adrenalina e quindi a ridurre gli effetti della rabbia.

Arrabbiarsi frequentemente può portare anche  problemi come gastrite, aritmia cardiaca, danni epatici, perfino alcuni tipi di dermatiti; andando a toccare e compromettere organi, indispensabili per ripulire il nostro corpo dalle tossine.

Ci avresti mai pensato? Quindi ogni volta che ti arrabbi o che stai per farlo, ricorda che questo può essere decisamente nocivo e tossico per il tuo organismo.

Lezione del giorno : Non restare troppo a lungo attaccati alla rabbia, qualunque sia il motivo che l’ha scatenata.

Anche oggi speriamo di averti ispirato, e se vuoi sapere di più su come liberarti dalle tossine, scarica L’Ebook in omaggio per te e contatta l’operatore a te più vicino.

Fallo ! Non vorrai farci arrabbiare ?