Scopri quali azioni e strategie puoi intraprendere sin da oggi per abbattere il livello di tossine nel tuo organismo

Ogni giorno sei esposto alle tossine: le prendi dal tuo cibo, dall’acqua e dall’aria! Il tuo corpo, pertanto, ha un efficiente sistema integrato di disintossicazione, che opera 24 ore su 24 attraverso il tuo fegato, il tuo intestino, la tua pelle, i tuoi reni e i tuoi polmoni.

Il fegato, che è il sistema di filtrazione principale, svolge 2 fasi di detossificazione che sono entrambe molto importanti:

  • Fase 1: è il percorso che porta alla produzione dei cosiddetti “intermedi tossici”, cioè i radicali liberi
  • Fase 2: è il percorso che porta all’eliminazione di questi “intermedi tossici”, rendendoli innocui

Se la Fase 1 è iperattiva e la Fase 2 è lenta, per qualsiasi motivo, si corre il rischio di accumulare i prodotti intermedi tossici della fase 1. Queste sostanze chimiche intermedie sono più dannose della tossina originale in sé!

Ecco 15 semplici strategie per ridurre l’esposizione tossica

1. Smetti di mangiare cibo in scatola (anche se è biologico)

Le lattine sono piene di BPA (bisfenolo A) , un inquinante organico persistente (POP). Il POP può indugiare nel corpo umano fino a 100 anni!

I POP, preferenzialmente, coinvolgono gli enzimi della Fase 1 (enzimi del citocromo P450, ad esempio) durante il processo di disintossicazione del fegato, causando la produzione di radicali liberi che, a loro volta, riducono le riserve di antiossidanti del corpo.

Un brutto circolo vizioso!

2. Evita di bere dalle bottiglie di plastica

Bevi acqua per tutto il giorno, ma cerca di comprare bottiglie di acqua in vetro oppure metti l’acqua depurata nelle borracce in lega metallica non inquinante.

Sappiamo ormai che le bottiglie di plastica contengono anche BPA, che sono veleni!

3. Leggi gli ingredienti nei make-up con attenzione

La maggior parte dei prodotti di bellezza (anche quelli di marca) contengono Ftalati e Triclosan, che sono interferenti endocrini e mimickers ormonali.

Il trucco deve contenere solo ingredienti naturali.

Ricorda: se tu sapessi che nel bicchiere c’è veleno, non lo berresti. Allo stesso modo, attraverso i pori della tua pelle, è come se tu “bevessi” veleno ogni giorno!

4. Utilizza solo detergenti naturali per la casa

I prodotti chimici di pulizia sintetici producono diossina. Si tratta di un distruttore endocrino, modulatore del sistema immunitario e cancerogeno, che induce CYP1B1. Questo è un enzima che riduce il processo dalla Fase 1 alla 2 di disintossicazione del fegato.

Ciò porta a un aumento della produzione di 4-idrossi-estradiolo, un estrogeno “cattivo”, associato allo sviluppo del cancro al seno.

5. Trova un dentista biologico e richiedigli la rimozione TOTALE e sicura di eventuali otturazioni in argento-mercurio che hai da tempo

L’accumulo di mercurio nel corpo può causare malattie autoimmuni e problemi neurologici. Si lega ai gruppi sulfidrilici in glutatione (GSH), il master antiossidante del corpo, rendendolo inefficace nel suo lavoro come quencher radicale libero.

Il Mercurio esaurisce il GSH e il selenio, un minerale cruciale per la salute della tiroide e della corretta produzione degli ormoni tiroidei.

6. Smetti di mangiare tossico, di ingerire prodotti denaturati, con pesticidi, geneticamente modificati o trasformati: sono alimenti “morti”!

Consuma invece pompelmo, cipolle, aglio, verdure crocifere, coriandolo, prezzemolo: tutte cose che aiutano il fegato nel suo ruolo di disintossicazione.

Mangia biologico ogni volta che puoi. Consuma proteine vegetali (o, se le vuoi animali, che siano di pesce) di buona qualità a ogni pasto, in quanto entrambe le fasi di disintossicazione hanno bisogno di aminoacidi per funzionare in modo ottimale.

Evita carni rosse, che inducono selettivamente nella Fase 1 l’azione dell’enzima CYT1A1.

Se hai dubbi circa la tua dieta e pensi che non sia ottimale nei nutrienti, per qualsiasi motivo, prendi almeno in considerazione l’idea di consumare un multi-vitaminico supplementare con multi-minerali di buona qualità e di effettuare costanti pulizie dalle tossine corporee (www.addiotossine.com usa un ottimo metodo).

7. Smetti di fare qualsiasi forma di abuso di sostanze tossiche

Questo include tabacco, alcool, droghe e anche stimolanti come la caffeina!

8. Devi sapere poi che i farmaci possono essere l’onere più grande per il tuo corpo nel tentare di disintossicarti a causa dei medicinali che ingerisci

Parla sempre a lungo con il tuo medico, nel dettaglio, per ogni necessità di assumere i farmaci senza prescrizione.

Per quelli prescritti, chiedi se hanno effetti collaterali e chiedi che ti dia quelli che ne hanno meno. Occorre rivedere tutte le opzioni più sicure e capire bene il loro profilo di effetti collaterali.

9. Riduci drasticamente i livelli di stress

Lo stress è una tossina, soprattutto quando è cronica!

Il tuo corpo non può distinguere tra stress emotivo e stress fisico e reagisce in modo simile a entrambi, producendo una generosa quantità di cortisolo, l’ormone dello stress.

Quando hai elevati livelli di questo ormone in te, per lunghi periodi di tempo, il cortisolo può portare a malattie croniche indesiderabili e sintomi come ipertensione, aumento di peso, sindrome metabolica, diabete, IBS, problemi di sonno e aumenta anche il rischio di infarti e ictus.

10. Indaga su eventuali allergie alimentari

Le allergie alimentari e i problemi di salute dell’intestino sono infiammazioni! I marker infiammatori cronici in eccesso, che circolano nel sangue, si comportano come tossine e rallentano l’efficacia dei meccanismi di detossificazione del fegato.

Un’analisi completa delle feci e un test di sensibilità alimentare possono aiutarti a identificare i cibi trigger.

Per la comunità scentifica i cibi Trigger sono i cibi istaminici:

  • Formaggi fermentati 1330 mcgr/gr
  • Bevande fermentate (vino, birra) 20 mcgr/gr
  • Cibo fermentato (crauti)
  • Insaccati di Maiale e Bue 160-225 mcgr/gr
  • Fegato di Maiale 25 mcgr/gr
  • Carne rossa
  • Tonno fresco
  • Alici in scatola
  • Bottarga in scatola
  • Aringhe conservate 350 mcgr/gr
  • Acciughe conservate 60 mcgr/gr
  • Sardine conservate 17 mcgr/gr
  • Tonno conservato 6 mcgr/gr
  • Cibi in scatola (carni, verdure, pomodoro, spinaci)
  • Crostacei
  • Frutti di mare

11. Perdi il grasso in eccesso

I depositi di grasso nel tuo corpo sono tossine! Tossine accumulate per evitare l’iperacidosi nel tuo corpo.

Perdere grasso corporeo in eccesso non può che portare in te maggiore salute. In particolare, va eliminata la parte “infiammata” viscerale del tessuto adiposo.

L’intelligenza del nostro corpo ritiene che la soluzione all’inquinamento è la diluizione. Poiché la maggior parte delle tossine sono liposolubili, si cerca di diluire il contenuto di sangue di queste, spingendole nelle cellule di grasso.

La pulizia costante e la neutralizzazione delle tossine nel corpo aiutano anche a diminuire questi depositi di grasso (come suggerisce il metodo di www.addiotossine.com).

E’ fondamentale ricordare che, se vuoi fare una dieta, la riduzione del grasso deve essere sempre effettuata sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato. Se fai percorsi di disintossicazione del fegato, non è il caso di avviarli senza che siano supportati prima dal tuo medico.

Se decidi di avviare un programma di perdita di grasso o di peso, potresti stare molto male, in quanto la perdita di grasso, all’inizio, provoca il rilascio di grandi quantità di tossine accumulate nel flusso sanguigno. Ecco perché i processi di detossificazione vanno eseguiti in più sedute. Potresti aver sentito parlare di persone che si sono sentite molto male dopo aver perso peso rapidamente.

Quindi, per favore presta attenzione!

12. Muoviti

Il movimento corporeo mobilita le tossine.

L’esercizio fisico fatto regolarmente aiuta il tuo corpo a rilasciare delicatamente le tossine attraverso la pelle e attraverso il sudore.

Lo yoga è un grande strumento per migliorare il drenaggio linfatico. E’ lento e profondo e rilascia, con la respirazione, le tossine attraverso i polmoni.

Anche i metodi di detossificazione costante del tuo corpo sono importantissimi da eseguire a cicli di sedute.

13. Mantieni le tue viscere in movimento: “defeca”!

Il tuo intestino è stato definito il percorso di disintossicazione “Fase 3”.

Evita la stitichezza, in modo che, una volta che il fegato ha fatto il suo lavoro di convertire le tossine liposolubili in composti solubili in acqua, essi siano facilmente e rapidamente eliminati dalle feci.

La stitichezza porta a un ricircolo di tossine nel corpo, aumentando l’esposizione tossica e aumentando così il rischio di tumori e di altre malattie croniche.

14. Evita di accumulare le tossine emotive

Pratica quotidianamente la meditazione. Puoi scaricare audio gratuiti che sono perfetti per fare questo in maniera guidata.

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Scarica subito l’eBook gratuito “Disintossica la tua vita!” dalla home page di www.addiotossine.com e poi aspetta di ricevere i successivi meravigliosi audio gratuiti.

Non dimenticare di effettuare nella tua vita anche il perdono, prendi ogni giorno di più la consapevolezza dei poteri benefici presenti in te e impara le tecniche di liberazione emotiva su base regolare.

Non esitare a cercare un aiuto professionale, se necessario.

15. Infine, uno degli strumenti più importanti: il sonno

Il sonno è il modo migliore per ringiovanire e attua da solo la capacità di disintossicazione del tuo corpo sia a livello mentale sia a livello fisico.

Valuta se ti svegli riposato ogni mattina. In caso contrario, ti prego di valutare il motivo per cui non è così. Potrebbe essere la cosa più importante che hai fatto per te!

Usa gli audio di rilassamento guidato che trovi in AddioTossine.com. Come hai letto, dopo che hai scaricato gratuitamente il primo eBook dalla home page, riceverai anche i rilassamenti guidati, perfetti per generare in te risultati simili al tuo sonno notturno.

Sono certa che alcuni di questi semplici promemoria ti aiuteranno.

Per ulteriore assistenza individualizzata e analisi della salute del tuo tratto gastro-intestinale, intolleranze alimentari, test delle tossina, valutazioni sanitarie surrenali o test di micro-nutrienti, vitamine, minerali e le carenze di antiossidanti (che hanno un impatto sulla capacità del fegato di eliminare le tossine), trova un medico di medicina funzionale nella tua zona.

Fonte: Dr. Manisha Ghei